Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan - Buah memiliki banyak sekali menfaat untuk kesehatan kita. Banyak sekali buah yang mampu menangkal penyakit serta membuang zat yang sangat menganggu kesehatan tubuh kita maka dari itu perbanyaklah anda untuk mengkonsumsi buah buahan dan terutama buah pisang. Buah pisang memiliki sejuta kebaikan serta manfaat yang sangat baik untuk kesehatan anda. Seperti apa kebaikan buah pisang terhadap tubuh kita.
Pisang merupakan buah yang mengenyangkan tetapi tidak membuat gemuk karena kandungan seratnya dan mudah dicerna oleh tubuh. Buah pisang mengandung 9 kandungan gizi dan mampu mengembalikan energi dengan cepat. Di bawah ini adalah beberapa Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan.
- Buah pisang dapat mencegah alergi. Tidak seperti makanan lainnya yang mengandung asam amino yang dapat menyebabkan alergi. Buah pisang mengandung asam amino jinak dan dalam banyak kasus asam amino jinak ini tidak menyebabkan alergi.
- Buah pisang dapat mengobati gangguan pada usus. Apabila buah pisang dicampurkan dengan susu cair, maka dapat mengobati penyakit usus dan juga dapat menetralkan asam lambung.
- Buah pisang dapat meningkatkan mood, ini karena buah pisang mengandung tryptophan, salah satu asam amino yang bertanggung jawab untuk memproduksi serotonin. Serotonin sendiri adalah hormon yang dikenal dapat mengatasi depresi dan meningkatkan mood.
- Buah pisang dapat meningkatkan fungsi otak, ini karena buah pisang mengandung kalium. Dan kalium sendiri adalah sumber yang baik untuk meeningkatkan fungsi otak.
- Meningkatkan kerja otot.
- Meningkatkan kecepatan lari seorang pelari maraton, baru - baru ini diungkapkan oleh peneliti bila pelari tercepat didunia mengkonsumsi Usain Bolt bahkan orang Jamaika pada umumnya hobi makan buah pisang. Sumber detik.com.
- Mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
- Mengatasi Anemia, karena didalam buah pisang terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
- Membantu ibu hamil untuk memperoleh energi yang cukup bagi kebutuhan janinnya. Namun harus dibatasi sebab kandungan karbohidrat buah pisang cukup tinggi.
Pisang mengandung 3 jenis zat penting yaitu gula alami : sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat fiber, memberikan efek tambahan energi yang cukup banyak. Pisang yang matang mengandung kalori 99 gr, lemak 0,2 gr, protein1,2 gr, karbihidrat 25,8 mg, serat 0,7 gr, kalsium 8mg, besi 0,5 mg, fosfor 28 mg, vitamin A 44 RE, vitamin B 0,08 mg, vitamin C 3 mg, dan air 72 gr.
Jadi sekarang anda tahu kan mengenai Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan ?. So tunggu apa lagi mulai sekarang perbanyaklah anda mengkonsumsi buah buahan dan dapatkan sejuta kebaikan dan manfaat yang ada di dalam buah buahan tersebut.
